Hypertension : quelle est cette règle des 2-2-3 pour prendre sa tension ?

Prendre sa tension est important pour détecter et prévenir les risques cardiovasculaires et anticiper d’éventuelles complications comme l’hypertension. Pour ce faire, les professionnels de santé exhortent à appliquer une méthode bien définie, dite règle «des 2-2-3».

Surveiller sa tension artérielle régulièrement est indispensable pour éviter tout risque d’hypertension. Pour le faire à domicile, il suffit d’avoir en sa possession un tensiomètre électronique.

Il a toujours été conseillé de mesurer sa pression artérielle en réalisant trois mesures consécutives sur le même bras, à quelques minutes d’intervalle, au repos et surtout en position assise. 

Mais d’après le nouveau protocole de la Société européenne de cardiologie diffusé par la Fondation de recherche sur l’hypertension artérielle, une nouvelle méthode existe. Celle des «2-2-3» qui consiste à prendre 2 mesures le matin et 2 mesures le soir, sur une période de trois à sept jours.

Quand faut-il s’inquiéter ?

Désormais, il est établi qu’une différence de plus de 10 mmHg (millimètres de mercure) entre la première et la deuxième mesure est fréquente. Le contraire se faisant plus rare, il n’est pas nécessaire de prendre une troisième mesure.

Si lors de la première mesure le chiffre est égal ou supérieur à 14 cmHg (140 mmHg) et que lors de la seconde le chiffre est égal ou supérieur à 9 cmHg (90mmHg), alors il faut commencer à s’inquiéter. On parle ici d’hypertension artérielle.

D’autres symptômes peuvent alerter comme des maux de tête, des troubles visuels, des difficultés de concentration, des bourdonnements d’oreille, des vertiges, mais aussi des douleurs dans la poitrine. Il est important de consulter un médecin dans un cas similaire.

Julien Verneuil